Tonificar el cuerpo con yoga

Hay muchos ejercicios y programas que permiten esculpir el cuerpo, tonificarlo y delinear músculos. Primero hay que tener claro que el cuerpo tiene pequeños y grandes grupos musculares. La definición se logra ejercitando ambos grupos musculares.

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Los pequeños grupos de músculos tienen nombres extraños y por lo general pasan desapercibidos, pero ejercitarlos trae grandes beneficios en el aspecto general, ayudan a evitar lesiones. Nuestros músculos pequeños son seis:

  1. serrator anterior: está sobre las costillas y las escápulas y permiten la rotación de éstas, además de permitir levantar los hombros.
  2. periforme: está cerca de los glúteos y permite la rotación de los muslos.
  3. psoas: se sitúa sobre las caderas y conecta la parte baja de la espalda y la parte superior de los muslos.
  4. tensor de la fascia lata: se localiza en el costado exterior de las caderas y permite el movimiento de abducción.
  5. supraespinoso: está ubicado en la parte superior de los hombros y permiten su rotación.
  6. subescapular: es un músculo de mayor tamaño ubicado en la parte anterior de la escápula.

El pilates y el yoga son muy buenos para ejercitar estos pequeños músculos. La tonificacion total del cuerpo depende en gran manera de estos músculos.

Ahora, los grandes grupos de músculos son más conocidos y su tonificación da ese aspecto sexy que todos buscamos. Son varios los grupos de grandes músculos, básicamente se pueden dividir por sector: piernas y glúteos, brazos y abdominales.

Los ejercicios con pesas son ideales para esculpir brazos, piernas y glúteos, aunque también se pueden ejercitar con ejercicios de resistencia que no necesariamente utilizan pesas, algunos de estos ejercicios con las lagartijas (o push ups) para los brazos y las sentadillas para piernas y glúteos.

Los abdominales son importantes ya que están en el centro del cuerpo y dan un gran soporte. Cultivar un six pack incluye un poco de dolor y esfuerzo. Pero el six pack no lo es todo, si no queremos tener un bultito en el abdomen hay que hacer ejercicios abdominales inferiores, que cuando están tonificados dan un vientre bajo y una ingle para morirse.

Xiaomi Mi Max Prime ha sido anunciado oficialmente en China.

 

La empresa Xiaomi ha anunciado de manera oficial la nueva versión del Xiaomi Mi Max el cual fue lanzado el pasado mayo. El nuevo equipo llamado Xiaomi Mi Max Prime, tiene mejorado su capacidad de procesamiento ya que le han implantado una nueva memoria y un nuevo procesador. Después de conocer el Xiaomi Mi5 en la MWC de Barcelona a principios de año, la marca china ha seguido movilizando el mercado con nuevas versiones de su flashgrip: el Xiaomi Mi5s y el Mi5s Plus.

Dicho teléfono cuenta con una pantalla de 6.44 pulgadas. De 1080 x 1920 pixels de resolución la cual esta sostenida por un chasis metálico. También cuenta con una cámara de 16 MP en la parte posterior, y una cámara frontal de uno 5 MP. Cuanta con una batería de 4850 mAh.

Xiaomi Mi Max Prime cuenta también con un procesador octa-core Snapdragon 652 de Qualcomm. También dispone de 4 GB de memoria RAM y unos 128 GB de almacenamiento interno ideales para guardas los videos en 4k.

Xiaomi ha lanzado su equipo de manera silenciosa por así decirlo, en un anuncia que se expuso en el festival que se celebró en la india, Diwali. Esto es posible debido a que se trate simplemente de la variable Premium anunciada al tiempo del lanzamiento del Mi Max, el cual contaría con Snapdragon 652 y 4 GB de memoria RAM, que ha recibido un nuevo nombre para no crear confusiones entre los compradores.

El Xiaomi Mi Max Prime ya se encuentra disponible en la India, y tiene un precio de unos 300 $. Actualmente se desconoce si este increíble equipo estará o llegara a otros mercados, sin embargo, parece ser que será muy poco probable y la manera por la cual podremos obtenerlo será mediante importaciones.

Sin lugar a dudas, al menos sobre el papel, estamos ante un dispositivo móvil muy interesante, aparentemente es una perfecta combinación para los usuarios que buscan que su equipo sea tanto potente como económico.

Otros móviles:

Técnicas de video para la publicidad

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El video es parte importante a la hora de realizar comerciales por internet de forma creativa y que atraiga la atención de aquellos que compran o que tienen pensado comprar algún producto o simplemente para informar acerca de algo en especial.

Existen muchas técnicas que se pueden poner en práctica a la hora de realizar un video sobre algún producto o material. Ya sea que se quiera resaltar sus cualidades, informar acerca del producto o dar a conocer la marca. Una de las técnicas más utilizadas es la conocida como “Pantalla Partida” esta técnica utiliza la mitad de la pantalla para destacar las cualidades que contiene el producto en el video, ya sea para sacar una versión mejorada y compararla con la anterior como para compararlo con otro y los beneficios que este puede tener a comparación con aquel.

Es importante que las técnicas que se utilicen en la realización del video ayude demostrar los beneficios con los que cuenta el producto ya que la idea principal es que este logre atraer la mirada de los compradores y sobre todo su atención por lo que una de las técnicas que se debe poner en práctica debe ser la de atraer a las personas, ya sea con que en el video se utilice colores vividos y canciones pegajosa o que se encuentren de moda pues esto tiende a interesar al comprador ya que logran reconocerla.

Un de las empresas especialista en la implementación de las técnicas para la publicidad sería Coca Cola, esta empresa se encarga de utilizar colores alegres en sus videos como lo es el rojo, además de que es el color principal de su marca, y de atraer l atención de los consumidores de esta bebida con videos entretenidos que son capaces de tocar los sentimientos y emociones de las personas cuando lo ven, además de que esta empresa pone en práctica el uso de las festividades para llamar aún más la atención de aquellos que ven sus videos.

Es importante que se llame la atención de los compradores con los beneficios que pueden obtener con la utilización de sus productos, por lo que es importante hacerlos destacar. Lo importante es promocionar la marca y el producto mismo y sobre todo atraer a futuros compradores que quieran adquirir el producto y persuadirlos de que este es el que quieren y el que necesitan.

Para tratar de atraer la atención de los consumidores es importante ser muy sincero acerca de lo que el producto puede hacer ya que con las muchas tecnologías con la que estos cuentan son capaces de buscar información en fuentes externas y notar cuando han sido engañados por lo que es importante que la marca sea totalmente sincera y sobre todo sea fiel con el producto y no trate de promocionar algo que en realidad no puede hacer.

A la hora de hacer un anuncio de un producto por video es importante mostrar lo que en realidad este puede hacer con demostraciones en el video, demás es importante que las personas que salgan en este video sean lo más reales posibles, es decir, que sean personas comunes con la cual el público se sienta identificado y quiera acceder a este producto pues han sido cautivado por alguien muy parecido en su vida cotidiana a el mismo. Esto es una ventaja muy buena a la hora de vender o promocionar un producto pues se realiza una conexión entre el consumidor y la marca.

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¿Un Community Manager es igual a un Mercadólogo?

 

Para uno es más efectivo el terreno del otro; pero definitivamente no son iguales el community manager es una figura que aparece en pleno siglo xxi a la par del avance tecnológico y la aparición de las diferentes redes sociales, que incidió igualmente en la generación de nuevas formas de hacer negocios y manejar empresas. Hoy por hoy, el community manager ha pasado a ser un profesional indispensable para todo el que tiene un negocio, maneja una marca o desea poner en marcha algún tipo de proyecto rentable; ya que es quien diseña y pone en marcha la estrategia comunicacional para dar a conocer lo que se está haciendo a través de los diferentes medios digitales.

Metas principales

 

Entre las principales funciones cumplidas por un community manager está crear y gestionar perfiles de la empresa para la cual trabaja que reflejen el verdadero espíritu de la misma, se enfoca en comentarios u opiniones generados por la marca en las redes sociales a fin de establecer un mejor posicionamiento en el mercado, debe fomentar el incremento efectivo de las comunidades de usuarios de la marca, promocionar contenido de calidad de la marca en las redes y ser un enlace proactivo entre la marca y los usuarios, respondiendo a sus necesidades, dando la cara, entablando relaciones con clientes potenciales de la marca o empresa. Ahora bien, en este transitar hacia alcanzar una óptima visibilización de la empresa o marca en las redes sociales de importancia, el community manager debe participar en la estrategia de mercadotecnia, su efectiva ejecución y difusión.

 

Un mercadólogo obviamente es un experto en mercadotecnia, está en capacidad de descifrar las necesidades del mercado, establecer estrategias de comercialización, detectar oportunidades de negocio, hacer una correcta promoción del producto para atraer consumidores, desarrollar productos o servicios tendentes a alcanzar éxito comercial. Su alcance es muy amplio y no se limita a un solo mercado como el de las redes sociales, sino que puede abarcar o captar un segmento potencial de la población haciendo uso de diferentes herramientas o métodos. Este profesional está en permanente actualización de técnicas, estrategias o procesos. Y algo muy importante es que dentro de sus funciones no destaca un constante contacto o comunicación con sus clientes.

 

Cm vs mercadología

 

Al analizar el alcance y las responsabilidades de un community manager y de un mercadólogo nos damos cuentas que ambas profesiones son complementarias. El community manager requiere echar mano de la mercadotecnia para establecer las estrategias apropiadas que conlleven a un efectivo conocimiento y reconocimiento de una marca, servicio o producto, incrementar comunidades y captar usuarios potenciales. Sin embargo, el mercadólogo no necesariamente se enfoca en las redes sociales, estas forman parte de un plan general de marketing dirigido a un cliente en específico.

 

Mientras que el community manager obligatoriamente debe estar en contacto permanente con los usuarios, ser la cara visible de la empresa o marca, ser ese enlace necesario para generar crecimiento constante y ampliar comunidades para beneficio de esa empresa o marca; el mercadólogo no tiene necesariamente que comunicarse con sus clientes a cado rato o escuchar quejas o reclamos.

 

Depende más el community manager de la mercadotecnia, que el mercadólogo del manejo preciso y efectivo de redes sociales.

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10 TIPS Y ESTRATEGIAS SEO PARA MEJORAR TU POSICIONAMIENTO WEB

 

El SEO (Search Engine Optimization), es de alta importancia en el crecimiento de las empresas. Para lograr un posicionamiento orgánico en la web, se necesita de una personalización del título de tu página, ofrecer contenido de calidad, utilizar keywords, tener presencia en Social Media, ofrecer una experiencia de usuario (UX), entre otros tips SEO que en conjunto van a situar a tu página en los primeros resultados de búsqueda.

Para tener éxito en el mercado actual, ser la primera opción en el rubro te da una ventaja frente a la competencia. El buen manejo de estos métodos de posicionamiento, serán la clave para lograr conversiones, generar más tráfico y obtener mayor visibilidad por parte de los usuarios para finalmente concretar más ventas.

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